Tai Chi ułatwia oddychanie
Ćwiczenia Tai Chi są skuteczną, niedrogą i łatwo dostępną alternatywą dla rehabilitacji oddechowej pacjentów z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc.
Tai Chi to starochiński system ćwiczeń związany z medytacją, a zarazem ze sztuką walki. Obecnie staje się coraz popularniejszy na całym świecie, zwłaszcza wśród starszych osób. Obejmuje rozciąganie, ćwiczenia oddechowe oraz skoordynowane ruchy, a jedną z zalet ćwiczeń jest to, że nie wymagają posiadania specjalnego sprzętu.
Badanie objęło 120 pacjentów z POChP z wiejskich obszarów Chin, którzy nigdy nie stosowali leku rozszerzającego oskrzela. Po rozpoczęciu codziennego leczenia indakaterolem, badani byli losowo przydzielani do grup poddawanych rehabilitacji oddechowej (3 x na tydzień przez 12 tygodni) lub Tai Chi. Ta druga grupa przez 12 tygodni była szkolona po pięć godzin tygodniowo i nauczyła się ćwiczeń najpopularniejszej na świecie Formy 24 Tai Chi.
Obie grupy wykazały podobną poprawę w kwestionariuszu oddechowym Saint Georges, który jest standardowym sposobem oceny stanu zdrowia u pacjentów z chorobami powodującymi zwężenie dróg oddechowych. Jednak po kolejnych 12 tygodniach samodzielnej kontynuacji ćwiczeń pojawiła się klinicznie znacząca różnica na korzyść Tai Chi. Podobny trend dotyczył wydolności podczas testu sześciominutowego marszu. Zdaniem autorów badań Tai Chi może być substytutem rehabilitacji oddechowej.
źródło: PAP
mPolska24
